(2026年3月11日 もりりん撮影）
今朝は動悸で動けなかったけれど、この写真を見返すと、森で浴びた「光」を思い出す。
こんにちは。もりりんです。
私は現在「双極性障害Ⅱ型」という診断で体調の波と戦っています。
このブログでは、双極性障害を抱える私が見つける景色や、ありのままの日常、工夫を発信しています。
今日は、私のお気に入りの森の写真についてのお話です。
１：布団の中の私と、一枚の写真
今朝は動悸が辛く身体がだるくて動けませんでした。
調子が悪く何もできない自分が情けなくて悔しくて、ただ布団の中でスマホを眺めることしか
できませんでした。
そんなとき、スマホのアルバムを眺めていたら、数日前に撮ったある「森の写真」が
目に留まりました。
画面越しでも、木々の間から差し込む光や森の中の新鮮な空気が蘇ってきます。
布団の中にいるけれど、「新鮮な空気を吸いたい」という気持ちが湧いてきて、
カーテンを開け、窓を開けてみることに成功。
換気をきっかけに少しずつ落ち着きを取り戻し、なんとか一日をスタートすることができました。
２：下ばかり向いていた私が顔を上げた理由
この写真を撮った日のこと。
体調や将来の不安で頭がいっぱいで、家にいると落ち着かなくて思い切って散歩に出かけました。
家から出ることには成功したものの、悩みで頭がいっぱいだった私は下ばかりを向いていました。
癒しを求め公園に行き、ふと立ち止まって上を見上げてみると、
そこには高い木々が立ち並ぶ姿や、木々の間から差し込む光がありました。
足を止めて深呼吸してみると、心のざわざわが消えて「美しいな」という感覚だけが残りました。
悩みの中にいた自分ではなく、ただ景色を眺めている「いま、ここ」を生きる私に戻れた瞬間でした。
自分の力で前を向いたというより、私が前を向けるように森がそっとサポートしてくれた。
そんな、森のパワーを感じ、温かい安心感に包まれました。
３：おわりに
この写真は、私にとっての大切なお守り。
また下を向きそうになったら、この光を思い出そうと思います。
そしてまた心のざわざわで落ち着かなくなったら、この森へ行こうと思います。
もし、今このブログを読んでくださっている方の中に、外に出るのが辛いという方がいたら
無理に外に出ようとしなくて大丈夫です。
私がこの写真に救われたように、お気に入りの写真や窓から見える空が、顔を上げるきっかけに
なるかもしれないと思います。
私も今日は、窓を開けて一日をスタートできた自分を精一杯褒めてあげようと思います。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
もりりん
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